So wie wir im Sport aktiv etwas tun müssen, um unsere Muskeln zu trainieren, so lässt sich auch Achtsamkeit nur über aktives Üben erfahren und ausbauen. Der MBSR-Kurs ist das ideale Training, um über acht Wochen hinweg den eigenen Achtsamkeit-Muskel zu stärken. Das eigene Gespür für Körper- und Atemempfindungen, sowie für weitere Sinneserfahrungen wird dabei gestärkt.
MIT SICH UND DER WELT
