WILLKOMMEN AUF MEINER WEBSEITE RUND UM DIE THEMEN ACHTSAMKEIT UND SYSTEMISCHE BERATUNG FÜR WIESBADEN, MAINZ UND UMGEBUNG!

„Wenn wir uns zu sehr auf die Hektik der Welt einlassen, verlieren wir die Verbindung zueinander und zu uns selbst.“ (Jack Kornfield)

Wir alle erleben Turbulenzen in unserem Leben. Neben Freude und Glück gehören Trauer und Schmerz einfach zum Leben mit dazu. Ehrlich und aufrichtig mit sich und anderen zu sein, bemerken, dass es anderen genauso geht und wir nicht alleine sind, das ist eines der größten Geschenke, die wir uns im Leben machen können. Meine Arbeit und meine Angebote sind hieraus motiviert. Viel Spaß beim Entdecken.

Achtsamkeit

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Wir alle besitzen die Fähigkeit, zu entscheiden, wie wir mit Situationen umgehen möchten. Je nach Schwere der Situation ist das nicht unbedingt einfach. Dennoch können wir uns immer wieder mit uns und dieser Fähigkeit verbinden. Achtsamkeit kann hierbei ein Schlüssel sein, um sich im Hier und Jetzt zu verankern und den Raum der Entscheidungsmöglichkeiten zu sehen und zu entdecken.

Systemische Beratung & Therapie

„Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Groll oder Liebe wachsen lassen. Was für Keimlinge willst du darin anpflanzen?“ (Jack Kornfield)

Manchmal hilft es, eine herausfordernde Situation, eine Fragestellung oder ein bestimmtes Empfinden im Leben in einem geschützten und vertraulichen Rahmen zu betrachten und daran zu arbeiten. Diesen Rahmen biete ich gerne. Der systemische Blick ist dabei ressourcen- und lösungsorientiert und bettet das eigene Anliegen in das Umfeld ein, in dem es passiert.

Termine & Kontakt

Viel Spaß beim Stöbern der aktuellen Angebote in diesem Jahr! Je nach Nachfrage können weitere Angebote über das Jahr hinweg hinzukommen.

Sie wollen über anstehende Angebote auf dem Laufenden gehalten werden? Hier können Sie sich für den Newsletter des Freiraum Achtsamkeit anmelden, der einmal im Monat versendet wird.


MBSR-KURSE

Gemeinsam gehen wir über acht Wochen hinweg in eine intensives Erleben von Achtsamkeit. Das eigene achtsame Sein wird kennengelernt, sowohl in formalen Praxiseinheiten, wie der Meditation, als auch im Alltag. In der Gemeinschaft der Gruppe beschreitet jede*r ganz individuell und doch nicht alleine seinen eigenen Weg der Achtsamkeit.


VERTIEFUNGSKURSE ACHTSAMKEIT

Regelmäßig zu praktizieren und eine eigene Routine in der Achtsamkeitspraxis aufrechtzuerhalten, kann sehr herausfordernd sein. Die Vertiefungskurse Achtsamkeit zielen darauf ab, in Kontakt mit seiner eigenen Praxis zu bleiben und diese zu stärken. Gleichzeitig wird das innere achtsame Verständnis und Netzwerk durch die Betrachtung von Schwerpunktthemen ausgebaut.

Folgende Vertiefungskurse sind in 2022 geplant: Die vier brahmavihara, die vier Praxisformen des MBSR.


VERTIEFUNGSTAGE ACHTSAMKEIT

Vertiefungstage bieten die Möglichkeit, über einen halben oder ganzen Tag intensiv in die eigene Achtsamkeitspraxis zu gehen.


BERATUNGS- UND THERAPIEGESPRÄCHE

Termine im Rahmen der systemischen Beratung und Therapie sowie zur individuellen Vertiefung der eigenen Achtsamkeit können in direkter Absprache vereinbart werden.

Eine Sitzung dauert ca. 60 Minuten.

Kosten: 80,- Euro


GEMEINSAMER RAUM ZUM PRAKTIZIEREN

Die Achtsamkeits- und MBSR-Angebote sowie Beratungsgespräche finden prinzipiell vor Ort statt. Wir kommen hierfür im wunderbaren Zen-Raum meiner lieben Kolleginnen Andrea Anglhuber und Tina Ochs (Freiraum Achtsamkeit) zusammen.

Aufgrund der aktuellen Covid 19-Situation wird zur Zeit kurz vor Beginn der Kurse entschieden, ob ein Kurs vor Ort oder online stattfinden wird.

Beratungen im Einzelsetting können nach Absprache auch virtuell oder telefonisch erfolgen.

Adresse: Seminarhaus Kukkuk, Ostpreußenstr. 66, 65207 Wiesbaden


Melden Sie sich gerne bei Interesse an den oben
aufgeführten Angeboten, bei weiteren Fragen und Anliegen.
Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme!
E-Mail: gemeinsam@in-kontakt-sein.com
Telefon: +49 1525 1892306