„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ (Jon Kabat-Zinn)
Wir alle besitzen die Fähigkeit, zu entscheiden, wie wir mit Situationen umgehen möchten. Je nach Schwere der Situation ist das nicht unbedingt einfach. Dennoch können wir uns immer wieder mit uns und dieser Fähigkeit verbinden. Achtsamkeit kann hierbei ein Schlüssel sein, um sich im Hier und Jetzt zu verankern und den Raum der Entscheidungsmöglichkeiten zu sehen und zu entdecken.